“ThetaHealing” kelimesini ilk duyduğunda aklına gelen şey muhtemelen biraz mistik, biraz da belirsiz bir şeydi. Oysa özünde oldukça sade bir fikir var: Zihnin derin bir rahatlama hâlindeyken, bilinçaltındaki inançlara ulaşmak ve onları bilinçli bir seçimle değiştirmek.
Theta hâli ne demek?
Beynimiz gün boyunca farklı frekanslarda çalışır. Uyanıkken ve düşünürken beta, gevşediğimizde alfa, uykuya dalarken ve derin meditasyonda ise theta dalga boyundayızdır. Theta, çocukların yedi yaşına kadar neredeyse sürekli içinde olduğu frekanstır; bu yüzden en köklü inançlarımızın çoğu o yıllarda, hiç sorgulanmadan kaydedilmiştir. ThetaHealing, kısa bir meditasyonla bu frekansa bilinçli olarak geçmeyi ve oradaki kayıtlara nazikçe dokunmayı öğretir.
Seansta ne olur?
Önce konuşuruz. Hayatında neyin tekrar ettiğini, neyin seni yorduğunu anlatırsın. Sonra gözlerini kapatır, kısa bir meditasyonla rahatlarsın. Seni tutan inancı birlikte buluruz; “ben yeterli değilim”, “sevilmek için çabalamalıyım”, “para zor kazanılır” gibi cümleler çoğu zaman yüzeyin hemen altında bekler. Kas testiyle bu inancın sende gerçekten olup olmadığını doğrular, sonra senin onayınla onu yeni bir inançla değiştiririz. Hiçbir şey sen istemeden değişmez; bu, sürecin en önemli kuralıdır.
Nelere hazır olmalısın?
Hiçbir ön bilgiye ya da inanca ihtiyacın yok. Açık bir zihin, dürüst bir niyet ve seans sonrası kendini gözlemlemek için biraz zaman yeterli. Çoğu danışanım seanstan “çok hafifledim” diyerek çıkar; asıl değişim ise sonraki günlerde, aynı durumlara farklı tepkiler verdiğini fark ettiğinde başlar.
Unutma: ThetaHealing tıbbi bir tedavi değildir. Doktorunun yerine geçmez; yanında, seni destekleyen bir eşlik olarak düşün.
Okumak güzel, deneyimlemek daha güzel.
Bu yazı içinde bir şeye dokunduysa, konuşmaya değer.
- Etiketler: Depression, Self Care
